Datenfresser entlarvt: Welche Apps verbrauchen am meisten Daten?
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Datenfresser entlarvt: Welche Apps verbrauchen am meisten Daten?

Text: Marie | 08. Dezember 2025 08:09

Weniger SMS, mehr Gigabyte: Einmal durch die Insta-Storys gewischt, ein kurzer Check der letzten TikTok-Uploads und das neue Video des Lieblings-YouTubers muss natürlich auch sein. Die Anforderungen an Handytarife haben sich verändert. Kurzes Surfen unterwegs kann jedoch schnell ungeahnte Ausmaße annehmen, wenn das verfügbare Datenvolumen eher klein ausfällt. Wir haben uns deshalb angesehen, welche Apps am meisten Daten verbrauchen und wie sich der Datenverbrauch ganz einfach reduzieren lässt.

Streaming verbraucht am meisten Daten.

Damit uns Social-Media-Apps immer auf dem Laufenden halten, müssen sie permanent Daten über das Internet austauschen. Messenger-Dienste wie Whatsapp oder Telegram verbrauchen bei normaler Nutzung nur wenig Datenvolumen. Anders hingegen verhalten sich Apps von Videoplattformen wie YouTube, TikTok, Snapchat, Netflix und Co, die einen hohen Datenverbrauch aufweisen. Kurzum: Wer viele Videos am Smartphone schaut, verbraucht mehr Datenvolumen. Hier findest du eine Übersicht, welche Apps den höchsten Datenverbrauch haben:

  1. Unangefochtene Datenfresser-Spitze sind TikTok und Snapchat. Die Apps verbrauchen in der Minute 14 bis 15 MB, in fünf Minuten sind das über 70 MB.
  2. Bei YouTube ist der Datenverbrauch ebenfalls hoch, hängt aber von der Qualität der Videos ab: In niedrigster Qualität verbraucht die App 5 MB, bei Full-HD-Filmen sind es 30 MB pro Minute.
  3. Bei Netflix am Handy variiert der Datenverbrauch auch je nach Videoqualität: Bei niedriger Qualität liegt der Verbrauch bei 0,3 GB pro Stunde, bei hoher Videoqualität verbraucht die App bis zu 3 GB in der Stunde.
  4. Wenn du nicht nur Videos, sondern auch Musik am Smartphone streamst, fallen Musik-Streaming-Dienste wie Spotify auch etwas ins Gewicht: Für einen rund dreiminütigen Song verbraucht die App etwa 2 MB, abhängig von der eingestellten Audioqualität.
  5. Auch Instagram ist datenhungrig, hat aber einen geringeren Verbrauch als andere reine Videostreaming-Apps. Wofür Instagram jedoch viele Daten benötigt, ist der Upload von Content. Wenn du neben dem Durchswipen auch viele Fotos und Videos hochlädst, verbraucht die App 1,5 bis 5 MB.

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Schritt-für-Schritt-Anleitung: Datenverbrauch überprüfen.

Du möchtest auf deinem Handy überprüfen, welche Apps wie viel Daten verbrauchen? In diesem Beitrag geben wir dir Tipps, wie du Datenfresser am Smartphone aufspürst, um am Monatsende keine böse Überraschung auf deiner Handyrechnung zu erhalten. Da einige Anwendungen im Hintergrund weiterlaufen bzw. Aktualisierungen vornehmen, erfährst du hier, wie du den Verbrauch je nach App am Handy zusätzlich selbst checkst:

Datenverbrauch auf Android-Geräten prüfen.

Um zu sehen, wie viele Daten die Apps auf deinem Samsung-Handy, vivo-Gerät, Google-Smartphone und Co verbrauchen, gehst du folgendermaßen vor:

  1. Öffne die Einstellungen deines Geräts. Unter „Verbindungen“ oder „Mobilfunknetz“ findest du die Auswahlmöglichkeiten „Datennutzung“ oder „Datenverbrauch“ – diese Bezeichnungen variieren je nach Modell.
  2. In der Übersicht siehst du den Datenverbrauch einzelner Apps des vergangenen Monats und kannst große Datenfresser einfach identifizieren. Achte darauf, dass dieser Zeitraum nicht mit deinem Abrechnungszeitraum übereinstimmen muss. Hast du einen Handytarif, der zur Monatsmitte beginnt, musst du diesen Faktor mitbedenken.
  3. Mit einem Tipp auf „Einschränken“ kannst du ausgewählte Anwendungen einschränken, damit die App keine Hintergrunddaten lädt und nur Daten im WLAN downloadet.

Datenverbrauch auf iOS-Geräten prüfen.

Wie viele Daten verbrauchen Apps wie TikTok, Instagram, YouTube und Co auf deinem iPhone? So überprüfst du deinen individuellen Verbrauch selbst:

  1. Gehe in deine Geräteeinstellungen auf „Mobilfunk“.
  2. Scrolle nach unten zum Punkt „Mobile Daten“. Über der Liste findest du den Verbrauch in GB des aktuellen Zeitraums und darunter sämtliche Apps mit dem dazugehörigen Datenverbrauch.
  3. Über den Schieberegler kannst du mobile Daten für einzelne Apps deaktivieren. Damit nimmt die Anwendung keine Aktualisierungen im Hintergrund vor und spart Daten, wenn du dich gerade nicht im WLAN-Netz befindest.

Datenverbrauch mithilfe von Apps prüfen.

Um den Datenverbrauch auf deinem Handy zu ermitteln, kannst du auch spezielle Apps dafür downloaden. Natürlich verbraucht eine zusätzliche App zusätzliches Datenkontingent. Jedoch kannst du mit speziellen Anwendungen auch live während der Anwendung deinen Datenverbrauch in der Statusleiste mitverfolgen, einen MBit-Zähler für das Display anzeigen lassen oder Warnungen einrichten, wenn du dich deiner definierten Datenverbrauchsgrenze näherst.

  • Die kostenlose App Internet Speed Meter Lite für Android erstellt dir Hinweise zum monatlichen Datenvolumen, protokolliert den Verbrauch über die Benachrichtigungsleiste und misst zusätzlich die Internetgeschwindigkeit.
  • Für dein iPhone gibt es die App Databit: Datenvolumen, die in Echtzeit deine Datennutzung trackt, dir Benachrichtigungen über den Verbrauch sendet und als Widget für noch einfachere Handhabung nutzbar ist. Die Anwendung kostet im App Store 1,99 Euro. Eine kostenlose Alternative für iOS ist die Anwendung Traffic Monitor mit Widget, mit der du ebenfalls deinen Datenverbrauch im Blick behältst.

Tipps, um Datenvolumen zu sparen.

Um deinen Datenverbrauch zu senken, helfen folgende Tricks:

  • Schaue in den Android- oder Apple-Einstellungen nach, welche Apps am meisten Datenvolumen verbrauchen und schränke gegebenenfalls einzelne Apps für Hintergrundaktivitäten ein oder deaktiviere die mobilen Daten für datenintensive Anwendungen.
  • Auf Facebook, Instagram und Co kannst du die Autoplay-Funktion, also das automatische Abspielen von Videos während des Feed-Scrollens, anpassen, sodass sie nur bei WLAN aktiv ist.
  • In den Einstellungen auf Instagram kannst du zusätzlich unter „Medienqualität“ den Schieberegler bei „Weniger mobile Daten verwenden“ aktivieren, um Datenmengen zu sparen. Auf TikTok findest du den „Datensparer“ ebenfalls in den Einstellungen.
  • YouTube erlaubt in den „Einstellungen für Videoqualität“ einen Datensparmodus für das Mobilfunknetz.
  • Musik- und Videostreaming-Dienste wie Spotify oder Netflix bieten häufig Offline-Modi an. So kannst du deine Musik-Playlist oder die nächste Folge der Lieblingsserie zu Hause im WLAN herunterladen und später im Offline-Modus hören oder schauen – ohne Datenvolumen zu verbrauchen.
  • Auch bei Whatsapp kannst du Daten sparen: Gehe in den App-Einstellungen auf „Speicher und Daten“, um den automatischen Download von Medien generell zu deaktivieren oder nur im WLAN zu erlauben. Auch hilfreich, wenn du viel über Whatsapp telefonierst: „Weniger Daten für Anrufe verwenden“
  • Die automatische Lokalisierung deines Smartphones geschieht nicht nur über GPS, sondern auch über dein Mobilfunknetz. Falls du die Standortdienste nicht benötigst, deaktivierst du sie.
  • Auch für Systemupdates deines Geräts wird viel Datenvolumen verbraucht. Führe Downloads und Aktualisierungen also nur mit WLAN-Verbindung durch.

Versteckte Datenfresser und einfache Alternativen.

Folgende zwei Anwendungen erleichtern zwar deinen Alltag, sind allerdings für deinen Datenverbrauch alles andere als zuträglich:

  • Navigation mittels Smartphone: Um keinen unhandlichen Stadtplan hervorholen zu müssen, steige einfach auf Offline-Karten um, die dir ohne Internet den Weg weisen und so das verfügbare Datenvolumen schonen. Die beliebte App Google Maps verfügt über praktische Offline-Karten, die du im WLAN herunterladen und später unterwegs nutzen kannst.
  • Sprachanrufe via Whatsapp, Skype und Co: Wenn du dich nicht im WLAN befindest, schlagen Sprachanrufe ganz schön zu Buche. Nutze im Mobilfunknetz lieber herkömmliches Telefonieren. Unlimitierte Freiminuten und SMS bieten beispielsweise die Jugend- und Kindertarife von Drei.

Mehr Datenvolumen mit passenden Jugendtarifen.

Der beste Tipp, um mit dem Datenvolumen den ganzen Monat auszukommen? Gleich den richtigen Tarif mit viel Datenvolumen auswählen. Viele Tarife von Drei gibt‘s für alle bis 27 mit den zusätzlichen Jugend+ Vorteilen, die dein Leben noch schöner machen: Zum Beispiel mehr Speed, mehr inkludierten Features oder einfach einem kleinerem Preis im Vergleich zum Normaltarif – ideal für alle, die gerade jeden Cent für die erste eigene Wohnung oder WG-Einrichtung brauchen. Neugierig geworden? Hier gibt’s alle Infos zu den Jugendtarifen.

Du interessierst dich für sämtliche News rund um Mobilfunk und Co? Dann ist der Beitrag über 5G Standalone sicher etwas für dich. Und in dieser Übersicht findest du alle Infos rund um Streaming.


Artikel verfasst von Marie aus dem Drei Redaktionsteam.

Über die Autorin:

Du suchst Spannung, etwas zum Spielen und Schokolade? Nun ja, zumindest mit Spannung und Spiele-Tipps kann Redakteurin Marie aufwarten. Was sich auch immer gerade in der Welt der Filme, Spiele, Musik und Apps so tut – Marie ist ganz vorne mit am Start. Das möchten wir dir nicht vorenthalten: Hier findest du alle Artikel von Marie zum Thema Entertainment.