Mentale Fitness – Die Ausnahmesituation meistern.

Viele von uns achten auf Ihren Körper, ernähren sich bewusst und gehen regelmäßig ins Fitness-Studio. Seit man auf Instagram auf jedem zweiten Bild Sixpacks und Thigh Gaps bewundert, ist das für viele von uns zum ganz normalen Alltag geworden. Zumindest war das so, bis unsere Tagesplanung vom Coronavirus bestimmt wurde.

Nun hat auch die gute alte Gymnastikmatte ihren Weg zurück ins Wohnzimmer gefunden. Wir bemühen uns auch zu Hause aktiv zu sein, doch der ein oder andere merkt jetzt: Die größte Herausforderung derzeit ist es nicht nur körperlich fit zu bleiben, sondern vor allem die mentale Fitness zu stärken. Home-Office, Isolation und das Leben auf engem Raum mit der Familie stellen uns vor völlig neue mentale Herausforderungen. Sorgenvolle Gedanken schleichen sich dieser Tage leichter ein als sonst.

Es ist jetzt an der Zeit, einen neuen Trainingsplan zu starten, der uns darin unterstützt die Dinge zu trainieren, die wir momentan wirklich dringend brauchen. Auch der trainierteste Bizeps hilft uns bei den aktuellen Herausforderungen aber leider kaum weiter. Was wir brauchen ist Gelassenheit, mentale Stärke und psychische Ausgeglichenheit. Wenn wir aus der jetzigen Situation etwas Positives gewinnen können, dann ist es der Zugewinn an Zeit, die wir uns selbst widmen können. Wir haben jetzt auch Zeit, um uns einen Fitnessplan zu gestalten der uns mental stärkt

Der Wunsch und das Bedürfnis mental stärker zu werden ist zurzeit größer denn je. In unser Leben getreten ist der Wunsch nach mentaler Stärke aber vermutlich schon lange vor dem Coronavirus, jedoch haben wir ihn aufgrund des alltäglichen Trubels nicht wahrgenommen.

Fitnessprogramme begeistern uns unter anderem deshalb, weil viele Fitnessgurus und Ernährungsexperten zum Sixpack auch noch das persönliche Glück versprechen. Endlich glücklich und zufrieden mit sich selbst zu sein, wer würde sich das nicht wünschen? Gut auszusehen schien bis jetzt der ultimative Weg zum persönlichen Glück, aber wir fragen uns: warum beginnen wir nicht gleich heute damit, uns selbst den Wunsch nach Glück und Ausgeglichenheit zu erfüllen? Legen Sie doch heute die Übungen auf der Gymnastikmatte oder täglichen Squats beiseite und steigen Sie direkt in eine Session für mentale Fitness ein.

An dieser Stelle sei gesagt: Es spricht absolut nichts dagegen sich körperlich fit zu halten. Wichtig ist nur dabei nicht aus den Augen zu verlieren, dass wir, um wirklich glücklich mit uns selbst zu sein, nicht darum herumkommen, uns ganz bewusst mit unserer mentalen Gesundheit auseinanderzusetzen. Kein Bikini-Body der Welt wird uns mental stark machen.

Wenn also mentale Gesundheit das eigentliche Ziel ist, brauchen wir anstelle eines Fitnessgurus einen professionellen Begleiter an unserer Seite, der uns psychisch unterstützt und uns dabei hilft, die mentale Fitness zu trainieren. Wie beim Sport benötigt man dafür einen, auf die persönlichen Bedürfnisse, abgestimmten Trainingsplan.

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