Für kleine und große Sorgen: Psychologische Beratung online mit Instahelp

Text: Sarah | 25. Juni 2021 09:25

Eine regelmäßige psychologische Beratung sollte heutzutage längst fester Bestandteil der alltäglichen Gesundheitsvorsorge sein. Trotzdem stellt die Inanspruchnahme von psychologischer Hilfe und verarbeitenden Gesprächen für viele eine Hürde dar. Wir zeigen, warum psychologische Unterstützung wirklich jedem nützen kann – und wie sie unkompliziert von überall aus Beratung in Anspruch nehmen können.

Der heutige Alltag ist schnelllebiger, mit mehr Druck behaftet und stressiger denn je – Krisenzeiten wie etwa die Corona-Pandemie tun da ihr Übriges. Kein Wunder also, dass auch das persönlich erlebte Stresslevel immer höher zu werden scheint. Abhilfe können regelmäßige psychologische Beratungen schaffen. Doch bis heute nehmen manche Menschen eine solche Inanspruchnahme als Schwäche oder als Zeichen einer Krankheit wahr. Dabei ist es häufig genau umgekehrt, denn diese Unterstützung hilft vielmehr, die psychische Gesundheit zu wahren und ein glücklicheres Leben zu gestalten. Deshalb präsentieren wir Ihnen die vielen Vorteile psychologischer Beratungen – und zeigen mit Instahelp eine Möglichkeit, von überall aus flexibel psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Psychologische Beratung: Alles ist erlaubt.

Ihre Sorgen belasten Sie, gleichzeitig haben Sie aber das Gefühl, dass Ihre Probleme zu „klein“ und unbedeutend sind, um psychologische Unterstützung aufzusuchen? Ob es nun darum geht, dass Sie frustriert sind, weil Sie Ihr Traumgewicht einfach nicht erreichen oder dass Sie die Streitigkeiten Ihrer Kinder belasten: Jede Sorge, die Sie beschäftigt, ist für eine psychologische Beratung geeignet.

Dazu zählen etwa Sorgen und Gedanken wie diese:

  • Ich muss Köchin, Putzfrau, Lehrerin, Erzieherin und leidenschaftliche Partnerin sein … ich kann das alles nicht gleichzeitig erfüllen!
  • Mir fällt die Trennung zwischen Beruf und Privatem sehr schwer und ich kann nicht mehr abschalten.
  • Ich finde keine richtige Balance zwischen all meinen To-dos und Verpflichtungen. Ich bin ständig nur gestresst.
  • Ich habe keine Motivation für Sport und fühle mich daher nicht im Gleichgewicht.
  • Jetzt hab ich schon wieder zugenommen. Ich möchte überhaupt nicht mehr in den Spiegel sehen.
  • Es ist hoffnungslos. Ich finde unter den aktuellen Umständen einfach keinen Partner.
  • Meine Kinder sind in letzter Zeit kaum zu bändigen. Ich schimpfe und schreie nur mehr mit ihnen.
  • Mein Leben ist so chaotisch und ich weiß nicht, wie ich wieder Ordnung hineinbringen kann.
  • Wir möchten gerne ein Kind, aber irgendwie klappt es nicht.
  • Ich fühle mich so einsam und weiß nicht, wie ich das ändern kann.
  • Ich habe große Zukunftsangst und weiß nicht, wie ich sie überwinden kann.
  • Ich kann einfach nicht mehr.
  • Mir fehlt die Gelassenheit, Dinge so zu nehmen wie sie sind.
  • Ich mache mir zu viele Sorgen um Dinge, die ich nicht ändern kann.
  • Ich habe keine Zeit für mich.
  • Mein Partner trinkt viel mehr Alkohol im Homeoffice.

Mit Instahelp zu einer Lösung.

Egal wo der Schuh drückt: Mit Instahelp finden Sie schnell den passenden Psychologen – denn gemeinsam mit dem virtuellen Welcome Assistant können Sie Ihren Wunschpsychologen auswählen. Danach geht es auch schon los: Ob von Angesicht zu Angesicht via Videoanruf, als gewöhnlicher Sprachanruf oder über Livechat – Sie bestimmen jedes Mal aufs Neue, wie Sie Kontakt aufnehmen möchten. Dabei gilt auch bei Instahelp selbstverständlich: Alles, was besprochen wird, ist streng vertraulich – das Gespräch mit Ihrem Psychologen ist ein „Raum des Vertrauens“. Sie bestimmen zudem, wie oft Sie die psychologischen Online-Beratungen in Anspruch nehmen möchten.

Je nach Methode und Schwerpunkt beherrschen die Psychologen bei Instahelp unterschiedliche Herangehensweisen, um Ihre Probleme und Sorgen aufzuarbeiten. Dabei stehen wohltuende und ermutigende Gesprächsführungen, mentale Strategien, Reflexionsaufgaben, einfache Übungen oder beruhigende Entspannungsmethoden im Fokus – je nachdem, was für Sie und Ihre Situation individuell am besten passt. Das Wichtigste dabei: In der Beratungseinheit geht es einzig und allein um Sie und Ihre Gedanken. Dabei können Sie sich völlig fallen lassen, denn hier werden Sie akzeptiert und respektiert, wie Sie sind.

Therapie vor Ort vs. Online-Beratung.

Im Prinzip unterscheidet sich eine psychologische Beratung online über Instahelp kaum von einer Therapie vor Ort. Der einzige und damit gravierendste Unterschied: Bei einer Online-Beratung sparen Sie sich mühsame An- und Abfahrten sowie lange Wartezeiten auf einen Termin. Stattdessen geben Sie den Ton an und nehmen mit den Psychologen rund um die Uhr und von wo Sie wollen Kontakt auf.

Darüber reden hilft.

Bei Menschen, die noch nie zuvor eine psychologische Beratung in Anspruch genommen haben, macht sich oftmals folgender Gedanke breit: „Wozu soll ich ein Beratungsgespräch nutzen, wenn ich meine Situation ohnehin nicht ändern kann?“ Die Antwort ist einfach: Selbstverständlich können auch Psychologen nicht alle Stressfaktoren und Probleme in Ihrem Leben beseitigen. Trotzdem hilft es den meisten Menschen sehr, über Probleme und Sorgen zu sprechen. Schon nach dem ersten Gespräch macht sich daher bei vielen Menschen ein Gefühl der Erleichterung, des Optimismus, der Gelassenheit und des neuen Lebensmuts breit.

Instahelp Startgutschein für Drei Kunden.

Drei Kunden bekommen mit dem Code MENTAL10 für die erste Online-Beratung über Instahelp 10 Euro Startguthaben geschenkt. Die Kosten können Sie zudem ganz bequem via Drei Rechnung begleichen – so müssen Sie nicht an offene Rechnungen oder mühsames Online-Banking denken, sondern können sich voll und ganz auf Ihre Beratung konzentrieren.


Artikel verfasst von Christoph aus dem Planet Drei Redaktionsteam.

Über den Autor:

Christoph kennt die Welt des „Digital Life“ mindestens so gut wie seine Westentasche: Ob coole Fakten rund ums Streamen, die neuesten E-Sports oder um die Privatsphäre im Internet – Planet Drei Redakteur Christoph kennt jeden Schmäh der digitalen Welt. Bleiben Sie hier mit Christophs Artikeln zum Thema Digital Life auf dem Laufenden.


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