Ihr Mental Coach für Ihr tägliches Wohlbefinden.

Instahelp: psychologische Beratung via App.

✔ Bequem von zuhause aus: per Video-, Audio- & Text-Chat
✔ Ohne Wartezeit auf einen Termin – Erstkontakt mit Psychologen innerhalb von 24 Stunden
✔ Rund um die Uhr verfügbar – auch abends und am Wochenende

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Instahelp pychologische Beratung online

Gesundheit ganz nach Ihrem Plan.

Ihnen geht es manchmal nicht gut? Überforderung, Beziehungsprobleme, Erziehungsfragen, depressive Verstimmung? Das ist vollkommen in Ordnung! Alles, was es manchmal braucht, ist ein Wechsel der Perspektive. Und dabei unterstützt Sie Instahelp – die App, um mit professionellen Psychologen unkompliziert in Kontakt zu treten, wenn es Ihnen mal nicht gut geht.

Rund um die Uhr verfügbar.

Melden Sie sich, wann immer Sie sich danach fühlen – auch abends oder am Wochenende.

Keine langen Wartezeiten und Anfahrtswege.

Die Profis von instahelp sind innerhalb von 24 Stunden für Sie da.

Video-, Audio- oder Text-Chat.

Schriftlich, sprachlich oder face-to-face, ganz wie es Ihnen am liebsten ist.

Schön und gut, aber ...

Sind Therapien nicht immer teuer?

Die Online-Beratung ist um vieles günstiger als herkömmliche Alternativen.

Ist eine Einzelsession genug?

Instahelp bietet auf Wunsch auch die Möglichkeit eines Soft-Abos: individuelle Intervalle, ohne Bindung und jederzeit pausierbar.

Sie möchten anonym bleiben?

Die Psychologen sehen keine Ihrer personenbezogenen Daten.

Instahelp unterstützt Sie dabei...

✔ Ihre Gedanken und Gefühle zu sortieren.
✔ Ihre Glücksgefühle zu steigern.
✔ Sich einfach mal fallen zu lassen. Sie müssen sich nicht verstellen.
✔ Mit Ihrer ganz persönlichen Zeit, in der es einfach nur um Sie geht.

Perspektivenwechsel: Halb voll oder halb leer?

Auch wenn Sie morgens nicht bestimmen können, wie das Wetter wird, so können Sie selbst entscheiden, wie Sie all die Geschehnisse eines Tages wahrnehmen.

Tipps gegen Burnout im Home-Office.

Von zuhause aus zu arbeiten ist seit der Pandemie in unserem Arbeitsalltag angekommen. Hier finden Sie Tipps gegen Überlastung und Burnout im Home-Office.

Mentale Fitness – Ausnahmesituation meistern.

Wir haben einige Tipps gesammelt, mit denen Sie Ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit im Jahr 2021 etwas Gutes tun können.

Quality Time beim Psychologen.

Machen Sie die Beratung zu Ihrer perfekten Me-Time. Wie Sie das schaffen, erfahren Sie hier.

So funktioniert's.

1. Besuchen Sie web.instahelp.me und geben Sie Ihren Gutscheincode MENTAL10 ein. Der Welcome Assistant stellt Ihnen anhand weniger Fragen Ihre „Perfect Match“ Psychologen vor.

2. Wählen Sie Ihren Psychologen aus und erstellen Sie einen Instahelp Account – damit haben nur Sie den Schlüssel zu Ihrem privaten Raum und können sich jederzeit anmelden.

3. Ihr Psychologe ist innerhalb von 24 Stunden für Sie da. Sie können im Text-Chat schreiben oder einen Termin für Video- oder Audio-Telefonie vereinbaren. Alles weitere besprechen Sie am besten zu zweit.

Ihr exklusiver Rabatt für Sie als Drei Kunde.

Die Beratung bei Instahelp kostet 49 € pro 30 Minuten. Als Drei Kunde erhalten Sie exklusiv 10 € Rabatt auf Ihre Erstberatung mit dem Code MENTAL10.

Drei Kunden können ganz bequem über die Drei Rechnung bezahlen – ohne zusätzlicher Angabe von Bank- oder Kreditkarten-Daten.

So erleben Drei-Kunden die Beratung bei Instahelp.

„Ich merke, dass mir die Beratung hilft und es mir ermöglicht, Aspekte zu betrachten, die ich bis jetzt noch nicht gesehen habe. Meine Psychologin ist sehr nett und kompetent und ich habe das Gefühl, dass sie mich gut versteht. Zum jetzigen Zeitpunkt kann ich nur Positives darüber sagen und bin froh, dass ich den Schritt gegangen bin.“

„Ich finde die Gespräche tun mir gut und ich merke generell einen „positiven Trend“ in meinem Leben, in meinen Gedanken und meinem inneren Dialog.“

„Meine Psychologin ist sehr offen und sympathisch. Sie stellt genau die richtigen Fragen und war eine große Unterstützung.“

„Meine Psychologin hat mir in einer sehr traurigen und schwierigen Situation wirklich sehr geholfen. Mit ihr lerne ich mit meiner Trauer in einer gesunden Art umzugehen und auch den notwendigen Platz dafür einzufordern. Unser erstes Gespräch fand über den Chat statt, das hat mir den Einstieg enorm erleichtert. Ich weiß nicht ob ich den Schritt in eine physische Praxis gewagt hätte.“

Privates bleibt privat.

Wir garantieren höchsten Datenschutz durch die gesetzliche Verschwiegenheitspflicht unserer Psychologen und der DSGVO-Konformität. Zusätzlich sind alle persönlichen Nachrichten und Telefonate mit Psychologen Ende-zu-Ende verschlüsselt.

Instahelp Psychologen werden mit größter Sorgfalt ausgesucht. Jeder einzelne ist klinischer oder Gesundheits-Psychologe, bringt mindestens drei Jahre Erfahrung in der Face-to-Face-Therapie mit, hat eine Zusatzausbildung in der Online-Beratung absolviert und arbeitet wissenschaftlich fundiert nach den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie.

Instahelp wurde ausgezeichnet als:

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Instahelp ist eine Marke der Insta Communications GmbH – einem österreichischen Mental Health Startup. Instahelp verfolgt die Vision, einen einfachen Zugang zu Mental Health Services zu schaffen und steht für die Gleichheit von physischer und psychischer Gesundheit – weil unsere mentale Gesundheit wichtig ist. Heute mehr denn je.

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