Ihr Mental Coach für Ihr tägliches Wohlbefinden.

Psychologische Beratung online bei Instahelp.

✔ Bequem von zu Hause aus – online per Video-, Audio- & Textchat
✔ Ohne Wartezeit auf einen Termin – Erstkontakt mit Psychologen innerhalb von 24h
✔ Rund um die Uhr verfügbar – auch abends und am Wochenende
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Instahelp pychologische Beratung online

Gesundheit ganz nach Ihrem Plan.

Unser Alltag ist geprägt von Hochs und Tiefs - Überforderung, Beziehungsprobleme, Erziehungsfragen, depressive Verstimmung oder Ängste. Ihnen geht es manchmal nicht gut? Das ist vollkommen in Ordnung! Alles was es manchmal braucht, ist einen Wechsel der Perspektive.

Instahelp ist für Sie da, wenn es Ihnen mal nicht gut geht.

Rund um die Uhr verfügbar.

Melden Sie sich, wann immer Sie sich danach fühlen - auch abends oder am Wochenende.

Keine langen Wartezeiten und Anfahrtswege.

Wir sind onine und innerhalb von 24 Stunden für Sie da.

Video-/Audio- oder Text-Chat.

Wählen Sie aus, wonach dir Ihnen gerade ist.

Schön und gut, aber ...

Therapie ist momentan nicht leistbar für Sie?

Die Online-Beratung ist günstiger als Alternativen vor Ort.

Sie brauchen eine Pause?

Kein Problem, die Beratung ist jederzeit pausierbar und kündbar.

Sie möchten anonym bleiben?

Ihre Psychologin sieht keine personenbezogenen Daten von Ihnen.

Warum Ihnen Instahelp gut tut?

Instahelp unterstützt Sie ...

✔ Ihre Gedanken und Gefühle zu sortieren.
✔ Ihre Glücksgefühle zu steigern.
✔ Sich einfach mal fallen zu lassen. Sie müssen sich nicht verstellen.
✔ Und schenkt Ihnen Zeit, in der es einfach nur um Sie geht.

Perspektivenwechsel: Halb voll oder halb leer?

Auch wenn Sie morgens nicht bestimmen können, wie das Wetter wird, so können Sie selbst entscheiden, wie Sie all die Geschehnisse eines Tages wahrnehmen.

Tipps gegen Burnout im Home-Office.

Von zu Hause aus zu arbeiten ist spätestens seit Corona, Lockdowns und Co in unserem Arbeitsalltag angekommen. Wir präsentieren Ihnen unsere Tipps gegen Überlastung und Burnout im Home-Office.

Mentale Fitness – Die Ausnahmesituation meistern.

Wir haben einige Tipps gesammelt, mit denen Sie Ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit im Jahr 2021 etwas Gutes tun können.

Quality Time beim Psychologen.

Machen Sie die Beratung zu Ihrer perfekten Me-Time. Wie Sie das schaffen, erfahren Sie hier.

Wir verbinden Sie mit Top-Psychologen online – wie funktionierts?

1. Besuchen Sie web.instahelp.me und geben Sie Ihren Gutscheincode MENTAL10 ein. Der Welcome Assistant stellt Ihnen anhand weniger Fragen Ihre "Perfect Match" Psychologen vor.

2. Wählen Sie Ihren Psychologen aus und erstellen Sie einen Instahelp Account – damit haben nur Sie den Schlüssel zu Ihrem privaten Raum und können sich jederzeit anmelden.

3. Ihr Psychologe ist innerhalb von 24 Stunden für Sie da. Sie können im Text-Chat schreiben oder einen Termin für Video-/Audio-Telefonie vereinbaren. Alles weitere besprechen Sie am besten zu zweit.

Ihr exklusiver Rabatt für Sie als Drei Kunde.

Die Beratung bei Instahelp kostet 49 € pro 40 Minuten. Als Drei Kunde erhalten Sie exklusiv 10 € Rabatt auf Ihre Erstberatung mit dem Code MENTAL10.

Als Zusatz-Service speziell für Sie als Drei Kunde: Jetzt auch ohne Angabe von Bank- oder Kreditkartendaten ganz sicher und einfach über die Drei Rechnung zahlen.

So erleben Drei-Kunden die Beratung bei Instahelp.

“Ich merke, dass mir die Beratung hilft und es mir ermöglicht, Aspekte zu betrachten, die ich bis jetzt noch nicht gesehen habe. Meine Psychologin ist sehr nett und kompetent und ich habe das Gefühl, dass sie mich gut versteht. Zum jetzigen Zeitpunkt kann ich nur Positives darüber sagen und bin froh, dass ich den Schritt gegangen bin.”

“Ich finde die Gespräche tuen mir gut und ich merke generell einen "Positiven Trend" in meinem Leben, Gedanken und dem inneren Dialog.”

“Meine Psychologin ist sehr offen und sympathisch. Stellt genau die richtigen Fragen und war eine große Unterstützung.”

“Meine Psychologin hat mir in einer sehr traurigen und schwierigen Situation wirklich sehr geholfen. Mit ihr lerne ich mit meiner Trauer in einer gesunden Art umzugehen und auch den notwendigen Platz dafür einzufordern. Unser erstes Gespräch fand über den Chat statt, das hat mir den Einstieg enorm erleichtert. Ich weiß nicht ob ich den Schritt in eine physische Praxis gewagt hätte.”

Privates bleibt privat.

Wir garantieren höchsten Datenschutz durch die gesetzliche Verschwiegenheitspflicht unserer Psychologen und der DSGVO-Konformität. Zusätzlich sind alle persönlichen Nachrichten und Telefonate mit Psychologen Ende-zu-Ende verschlüsselt.

Instahelp Psychologen werden mit größter Sorgfalt ausgesucht. Jeder einzelne ist klinischer oder Gesundheits-Psychologe, bringt mindestens drei Jahre Erfahrung in der Face-to-Face-Therapie mit, hat eine Zusatzausbildung in der Online-Beratung absolviert und arbeitet wissenschaftlich fundiert nach den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie.

Instahelp wurde ausgezeichnet als

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Instahelp ist eine Marke der Insta Communications GmbH - einem österreichischen Mental Health Startup. Instahelp verfolgt die Vision, einen einfachen Zugang zu Mental Health Services zu schaffen und steht für die Gleichheit von physische und psychischer Gesundheit - wiel unsere mentale Gesundheit wichtig ist. Heute mehr denn je.

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Die Qualitätssicherung der Beratung steht bei Instahelp an oberster Stelle. Bei Instahelp arbeiten Klinische und Gesundheitspsychologen mit mind. 3 Jahren Berufserfahrung und universitärer Ausbildung in der Online-Beratung.

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